Compex Energy mi-Ready - Manual (Page 96)

94
Italiano
S iete attivi e ogni volta che ne avete la
possibilità, praticate un’attività fisica o
sportiva. Anche se non siete specialisti in
uno sport in particolare, né un agonista
convinto, lo sport vi appassiona
sicuramente: correte, nuotate, andate in
bicicletta, talvolta andate sui pattini a
rotelle o, semplicemente, camminate: in
breve, fate tutto il possibile per
mantenervi in buona forma fisica!
In quest’ottica, i programmi
Sport vi
aiuteranno a mantenere l’energia e la
vitalità per beneficiare pienamente di tutte
le attività fisiche, in modo da tenervi in
piena forma tutto l’anno.
Programmi
Resistenza aerobica
A ppositamente concepito per migliorare
l’assorbimento di ossigeno da parte dei
muscoli stimolati, questo programma
permette di sopportare un’attività fisica
per un periodo prolungato. È il
complemento ideale se praticate attività
come jogging, ciclismo, pattini in linea,
ecc.
Energia di stimolazione: energia massima
sopportabile (0-694)
Forza resistente
S ottoponendo i muscoli a un lavoro
molto intenso e prolungato, questo
programma favorisce una maggiore
resistenza alla fatica, in occasione di sforzi
intensi la cui durata è conseguente. Esso
permette anche di sviluppare determinati
muscoli, il cui buon funzionamento è
importante per la vita quotidiana
(addominali, dorsali, ecc.).
Energia di stimolazione: energia massima
sopportabile (0-694)
Forza
Q uesto programma è molto interessante
per aumentare la forza e la velocità di
contrazione muscolare, nel corso di
attività fisiche o sportive che impongono
sforzi molto intensi di breve durata.
Energia di stimolazione: energia massima
sopportabile (0-694)
Esplosività
Q uesto programma permette di
sviluppare la forza esplosiva, fattore
importante in determinate attività sportive
di durata estremamente breve. Esso
aumenta significativamente la velocità in
cui si raggiunge un alto livello di forza e
migliora l’efficacia dei gesti esplosivi
(scatto, shoot, sprint, ecc.).
Energia di stimolazione: energia massima
sopportabile (0-694)
Recupero attivo
G razie al forte aumento del flusso
sanguigno e all’eliminazione accelerata
delle tossine della contrazione muscolare
indotta, questo programma favorisce e
attiva il recupero muscolare. Esso svolge
un effetto rilassante e decontratturante
dopo un lavoro muscolare
particolarmente sostenuto o un’attività
fisica faticosa.
Energia di stimolazione: aumentare
progressivamente le energie di stimolazione fino
ad ottenere scosse muscolari pronunciate
Muscolazione
Q uesto programma aiuterà non solo ad
ottenere muscoli sodi e ben scolpiti, ma
anche a sviluppare in modo equilibrato la
muscolatura in generale (forza, volume,
tono). In questo modo si otterrà più
rapidamente e più facilmente una linea
armoniosa.
Energia di stimolazione: energia massima
sopportabile (0-694)
1. La motivazione: Sport
ENERGY2 FR DE IT ES EN:ENGY Man FR 31/01/08 14:35 Page 94