Compex Energy mi-Ready - Manual (Page 32)

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Français
Durée du cycle : 12 sem.
Sem. 1-4 : 4 x Tonification 8G c /sem.
Sem. 5-8 : 4 x Raffermissement 8G c /sem.
Sem. 9-12 : 4 x Galbe 8G c /sem.
À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement
supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance
Galbe par semaine avec le dernier
niveau utilisé.
Vous désirez affiner votre taille
et tonifier votre ceinture
abdominale
L e programme Abdos est spécialement
adapté pour améliorer les qualités de
maintien et de fermeté des muscles de la
ceinture abdominale. Les différents
régimes de travail, associés au massage
tonique réalisé pendant les phases de
repos, garantissent des résultats
bénéfiques sur le dessin de la taille.
Durée du cycle : 3 sem., 4 x/sem.
Programme : Abdos 49I -
À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement
supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé.
Votre objectif est d’améliorer
la fermeté et le contour
fessiers
L a grande quantité de travail progressif et
spécifique des muscles de la région
fessière imposée par le programme
Fessiers permet d’augmenter
efficacement la fermeté de ces muscles.
Les contours fessiers s’améliorent
progressivement, avec des effets
bénéfiques sur l’ensemble de la silhouette.
Durée du cycle : 3 sem., 4 x/sem.
Programme : Fessiers 9A,B,L -
À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un
nouveau cycle avec le niveau immédiatement
supérieur, soit réaliser un entretien à raison de 1
séance par semaine avec le dernier niveau utilisé.
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