Compex Performance - Manual (Page 109)

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Deutsch
Benutzung des Programms
Regeneration für die raschere
Beseitigung der
Muskelermüdung (nach
Crosslauf, Basketball, Tennis
usw.) und um schneller wieder
ein gutes Muskelgefühl
zurückzuerhalten
D as Programm Regeneration , das auch
"Programm des nächsten Tages"
genannt wird, ist für die Muskeln
anzuwenden, die bei der ausgeübten
Sportart vorrangig beansprucht werden.
Bei diesem Beispiel werden die
wichtigsten Muskeln eines Crossläufers
(Quadrizeps) stimuliert. Bei anderen
Sportarten kann die Wahl der zu
stimulierenden Muskeln anders ausfallen.
Beachten Sie, dass dieser Programmtyp
besonders bei Sportarten angezeigt ist,
bei denen Wettkämpfe in schnellem
Rhythmus aufeinander folgen, bei
Turnieren und Meisterschaften der
verschiedenen Disziplinen.
D ie Stimulationsanwendung mit dem
Programm Regeneration muss am Tag
nach einem Wettkampf als Ergänzung
oder Ersatz des aktiven
Wiederherstellungstrainings, welches
dadurch vermindert werden kann,
durchgeführt werden. Im Gegensatz
zum Programm
Aktive Erholung , das
keine tetanische Kontraktion bewirkt
und das innerhalb von drei Stunden nach
dem Wettkampf oder intensivem
Training angewendet werden muss, stellt
das Programm
Regeneration ein leichtes
Training dar, das zusätzlich zu einer
schmerzlindernden Wirkung und einer
Steigerung der Durchblutung ein kleines
aerobes Training auferlegt und leichte,
nicht ermüdende tetanische
Kontraktionen bewirkt, die die
propriozeptiven Nervenbahnen
reaktivieren. Die Stoffwechselwege
werden ebenfalls sanft beansprucht, um
das Stoffwechselgleichgewicht wieder
herzustellen.
Die Anwendung besteht aus
6 Stimulationssequenzen, die automatisch
aufeinanderfolgen:
1 Sequenz: schmerzstillende Wirkung
2 Sequenz: starke Erhöhung der
Durchblutung
3 . Sequenz: tetanische Kontraktionen zur
Wiederherstellung der Muskelempfindung
4 . Sequenz: Aktivierung des aeroben
Stoffwechselweges
5 . Sequenz: starke Erhöhung der
Durchblutung
6 . Sequenz: Beseitigung von
Muskelverspannungen
Zyklusdauer: Während der ganzen Saison
dem Rhythmus der Wettkämpfe
entsprechend anzuwenden; 1 Anwendung
am Tag nach jedem Wettkampf.
Programm: Regeneration 8G c
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