Compex Vitality - Manual (Page 195)

Muskelauf-
bau
Verbesserung der Kontraktions-
eigenschaften ungenügend
benutzter Muskeln
Wiederherstellung und/ oder
Verbesserung der Zellaus tausch-
vorgänge der stimulierten
Muskeln
Zum Reaktivieren der Muskeln
von Personen mit sitzender
Tätigkeit und um die physio-
logischen Muskeleigenschaften
wiederherzustellen
Zur wirksamen Ergänzung
einer aktiven körperlichen
Betätigung, die auf eine
Verbesserung der Kondition
ausgerichtet ist
Aerobic
Verbesserung der Muskeleigen-
schaften im Hinblick auf
langdauernde Belastungen
Verbesserung des Sauerstoff-
verbrauchs der stimulierten
Muskeln
Um das Wohlbefinden bei
aeroben Aktivitäten zu
erhöhen
Um das Auftreten der Muskel-
ermüdung bei langdauernden
Tätigkeiten zu verzögern
Um das Wohlgefühl bei
verschiedenen Aktivitäten des
täglichen Lebens zu steigern
Kombi-Training
Training und Vorbereitung der
Muskeln auf alle Arten von
Muskelarbeit dank verschiede-
nartiger Arbeitssequenzen
Erhaltung der körperlichen
Kondition im Allgemeinen
Zu Beginn der Saison, um
die Muskeln nach einer
Pause zu reaktivieren und
vor intensiveren und spezifi-
scheren Trainingsperioden
Während der Saison für
Personen, die nicht einen
einzigen Leistungstyp bevor-
zugen wollen und es vorziehen,
ihre Muskeln unterschiedli-
chen Arbeitsbeanspruchungen
zu unterziehen
Fitness
Programme Wirkungen Anwendungen
Muskeltraining
Hypertrophie
Vergrößerung des Durchmes-
sers der Muskelfasern
Für Personen, die an
Muskelvolumen gewinnen
möchten
Deutsch
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