Compex Vitality - Manual (Page 280)

Masaje
Para combatir las tensiones musculares
desagradables en la zona cervical
E l estar sentados durante mucho tiempo y,
esto, asociado a gestos repetitivos de los
miembros superiores (como ocurre con
frecuencia ante la pantalla de un ordena-
dor), produce, en muchas ocasiones, un
incremento de la tensión de los músculos
de la nuca, que suele ser incómodo o
incluso, doloroso.
O tros factores como el estrés, también
pueden originar situaciones que desem-
boquen en un estado de tensión muscular
excesiva, responsable muchas veces de
sensaciones dolorosas o poco confortables.
L os efectos específicos generados por el
programa Masaje relajante permiten
combatir de forma eficaz estas sensaciones,
con un efecto significativamente relajante.
Duración del ciclo: Utilizar en los músculos de la
nuca, tan pronto como aparezca una sensación
ocasional de tensión muscular dolorosa.Pudiendo
repetirse, si es necesario, en casos de tensión
muscular excesiva
Programa: Masaje relajante 15◊ d
Para combatir la sensación de pesadez
localizada o estados de fatiga ocasional
L as múltiples tensiones de la vida diaria
suelen ser responsables sensaciones de
malestar físico, incluso de dolor. A veces
aparecen casos de circulación deficiente
como consecuencia de una actividad física
insuficiente, agravada/empeorada por la
necesidad profesional de mantener una
misma postura durante períodos prolon-
gados de tiempo (por ejemplo, permanecer
muchas horas sentado).
S in la menor gravedad, esta pequeña “in-
suficiencia vascular” origina, con frecuencia,
sensaciones desagradables, como la sen-
sación de pesadez localizada, normalmente
en miembros inferiores y, también a veces,
en otras zonas corporales.
E l programa Masaje regenerador induce,
dentro de una sensación de máximo
confort, una reactivación circulatoria que
acelera la oxigenación de los tejidos y
elimina la sensación desagradable como
consecuencia de una condición física
insuficiente.
Duración del ciclo: Utilizar en los músculos de las
pantorrillas, tan pronto como aparezca una sen-
sación ocasional de pesadez; pudiendo repetirse,
si es necesario, en caso de malestar persistente
Programa: Masaje regenerador 25◊ j
Activación muscular y circulatoria antes
de una actividad física
L os deportistas asiduos a la actividad
física conocen perfectamente la transición
entre el descanso y la actividad física.
L as técnicas habituales de calentamiento
activan de forma progresiva las funciones
fisiológicas implicadas en las actividades
físicas puntuales. Esta necesidad fisiológica
es indispensable también para las activi-
dades físicas moderadas, pero no habituales,
como suele ocurrir en la mayoría de
nosotros (paseos de senderismo, bicicleta,
jogging, etc.).
E l programa Masaje tonificante aporta un
beneficio ideal desde el punto de vista de
una tonificación muscular y circulatoria
óptimas antes de cualquier tipo de actividad
física. Permite evitar la sensación de mal-
estar – percibida habitualmente en los
primeros minutos de actividad física no
frecuente – y limitar las consecuencias
secundarias de una preparación insufi-
ciente (agujetas, etc.).
Duración del ciclo: Utilizar en los músculos más
solicitados durante la actividad física prevista (en
este ejemplo: los muslos), en los treinta últimos
minutos previos a la actividad física
Programa: Masaje tonificante 8◊ c
Aplicaciones específicas
Español
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