Hogyan működik ez a salter mérleg, Új szolgáltatás, A mérleg előkészítése – Salter 9153 SS3R Stainless Steel Analyser Scale User Manual
Page 36: A mérleg inicializálása, A mérleg használata, Személyes adatok bevitele, Súly és testzsír értékek, Testzsír – mit jelent, A testzsírtömeg szokásos egészséges tartománya

36
hu
hogyAN MŰköDIk Ez A SAlTER MÉRlEg?
A Salter mérleg BIA (Bioimpedancia elemzés) technológiát használ, amely alacsony
erősségű elektromos impulzust vezet át a testen, és meghatározza a testben található
zsírszövet mennyiségélt. Az elektromos impulzus nem érezhető, és teljesen biztonságos.
A testtel történő érintkezést a mérleg platformján található rozsdamentes acél
csatlakozók biztosítják.
Ez a módszer egyszerre számolja ki a súlyt, testzsírtömeget, teljes testvíz mennyiséget,
a BMI-t, az alap metabolikus rátát (BMR) és izomtömeget, amellyel sokkal pontosabb
képet kaphat az általános egészségi állapotáról és fittségéről. Ez a mérleg a súlyt,
valamint a gyermekek és 6-17 év közötti fiatal felnőttek testzsír arányát és teljes
testvíz értékét is megméri. Ebben az életkor-tartományban az izomtömeg, BMI- és
a BMR-értéket a készülék nem jeleníti meg. Ez a mérleg legfeljebb 12 felhasználó
személyes adatait rögzíti. A mérleget az analizátoros üzemmód mellett hagyományos
mérlegként is lehet használni.
ÚJ SzolgálTATáS
A mérleget már a kényelmes, rálépésre működésbe lépő kivitelezés jellemzi.
Az inicializálást követően a mérleg a platformra történő rálépéssel működésbe lép.
Többé nem kell várakozni!
A MÉRlEg ElŐkÉSzÍTÉSE
1. Nyissa fel a mérleg alatt található elemtartó nyílásának fedelét.
2. Távolítsa el az elem alól a szigetelőlapot (amennyiben van rajta), vagy helyezzen be
elemeket, ügyelve az elemtartó rekeszben (+ és – jellel) jelölt polaritás betartására.
3. Zárja vissza az elemtartó fedelét.
4. A mérleg alatt található kapcsolóval válassza ki a mérési mértékegységet
(kilogramm, stone vagy font).
5. Szőnyegen történő használathoz csatlakoztassa a mellékelt szőnyeglábat.
6. Helyezze a mérleget kemény és sík felszínre.
A MÉRlEg INICIAlIzáláSA
1. Nyomja meg a platform közepét, majd vegye le a lábát.
2. A kijelzőn megjelenik a ‘
0.0’ felirat.
3. Nyomja meg a (Beállítás) gombot, amíg meg nem jelenik a kg, lb vagy st
mértékegység.
4. A mérleg kikapcsol, és használatra készen áll.
Az inicializálási folyamatot meg kell ismételni, amennyiben elmozdítja a
mérleget. Egyébként álljon fel a mérlegre.
A MÉRlEg hASzNálATA
1. Álljon mozdulatlanul a mérlegen, amíg az ki nem számítja az Ön súlyát.
2. Az Ön súlya megjelenik.
3. Lépjen le a mérlegről. Az Ön súlya néhány másodpercig megjelenik.
4. A mérleg kikapcsol.
SzEMÉlyES ADATok bEvITElE
1. Kapcsolja be a készüléket a (Beállítás) gombbal.
2. Amíg villog a felhasználói szám, válasszon ki egy felhasználói számot.
Ehhez nyomja meg a
s
vagy a
t
gombot. Választását a (Beállítás) gomb
megnyomásával hagyhatja jóvá.
3. A súlymód kijelző villogni kezd.
Nyomja meg a
s
gombot, amíg a helyes ikon nem villog, majd nyomja meg a
(Beállítás) gombot.
4. A férfi vagy nő szimbólum villogni kezd.
Nyomja meg a
s
gombot, amíg a helyes ikon nem villog, majd nyomja meg a
(Beállítás) gombot.
5. Az életkor kijelző villogni kezd.
Nyomja meg a
s
vagy a
t
gombot szükség szerint az életkor beállításához, majd
nyomja meg a (Beállítás) gombot.
gyermek mód:
Amennyiben az életkor 6 és 12 év közötti, a rendszer automatikusan kiválasztja a
gyermek módot.
Megjelenik egy kis gyermek ikon, az alábbiak szerint.
Megjegyzés: Gyermek módban csak a súly, testzsír és testvíz kerül megmérésre.
6. A magasság kijelző villogni kezd.
Nyomja meg a
s
vagy a
t
gombot a magasság beállításhoz szükséges módon,
majd nyomja meg a (Beállítás) gombot.
Atléta mód:
Amennyiben az életkor 15 és 50 év közötti, a rendszer automatikusan kiválasztja az
atléta módot.
Az atléta mód kiválasztásához nyomja meg a
s
gombot, amíg meg nem jelenik a
szimbólum, majd nyomja meg a (Beállítás) gombot.
Az atléta meghatározása: olyan személy, aki intenzív fizikai tevékenységben vesz részt
legalább napi 12 órát, és akinek pihenési szívritmusa körülbelül 60 percenként, vagy
ennél kevesebb.
7. A kijelzőn megjelennek a beállításai, majd kikapcsol. Ezzel beállította a memóriát.
8. Ismételje meg az eljárást egy második felhasználóhoz vagy a felhasználói adatok
módosításához.
Megjegyzés: A memóriában tárolt adatok frissítéséhez vagy felülírásához kövesse
ugyanezt az eljárást, és hajtsa végre a szükséges módosításokat.
SÚly ÉS TESTzSÍR ÉRTÉkEk
A mérleget kemény, vízszintes felületre helyezze.
1. Nyomja meg a (Beállítás) gombot.
2. Válassza ki a felhasználói számát a
s
és
t
gombokkal.
3. VÁRJON, amíg a kijelző meg nem erősíti a személyes adatait, és nullát nem jelenít meg.
4. Ha a kijelzőn megjelenik a nulla érték, lépjen rá MEZÍTLÁB a platformra, és álljon
mozdulatlanul. Győződjön meg róla, hogy a lábai jól érintkeznek-e a platformon
található két fémlapkával.
5. 2-3 másodperc után a mérleg kijelzi a testtömeget.
6. Amíg a készülék elvégzi a többi mérést addig álljon mozdulatlanul a mérlegen.
7. Megjelenik a testsúly, amelyet a testzsír-százalék , a teljes testvíz-százalék, az
izomtömeg-százalék, a BMI és az alap metabolikus ráta (BMR) követ.
TESTzSÍR – MIT JElENT?
A testtömeg bizonyos százalékát testzsír alkotja. Ez alapvetően fontos a test egészséges
működéséhez, mert körbeveszi az ízületeket, védi a létfontosságú szerveket, segíti a
testhőmérséklet szabályozását, tárolja a vitaminokat és elősegíti a test fenntartását
táplálékhiány esetén. Azonban a túl magas vagy a túl alacsony testzsír-százalék
károsíthatja az egészséget. Nehéz olyan módon megmérni, mennyi testzsírral
rendelkezünk, hogy egyszerűen megnézzük magunkat a tükörben.
Ezért fontos mérni és figyelemmel követni a test testzsír-százalékát. A testzsírszázalék
sokkal jobban méri a jó kondíciót, mint pusztán maga a testtömeg – a fogyás abból
is állhat, hogy izomtömeget, nem pedig zsírt veszít, ekkor testének magas lehet a
testzsírszázaléka, miközben a mérleg „normális testtömeget” jelez.
A TESTzSÍRTöMEg SzokáSoS EgÉSzSÉgES TARToMáNyA
Testzsír % Tartományok fiúk esetén*
Életkor
Alacsony
optimális
Mérsékelt
Magas
6
≤12.4
12.5 -19.5
19.6 - 22.6
≥22.7
7
≤12.6
12.7 - 20.4
20.5 - 24.0
≥24.1
8
≤12.7
12.8 - 21.3
21.4 - 25.4
≥25.5
9
≤12.8
12.9 - 22.2
22.3 - 26.7
≥26.8
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6