Compex Full Fitness - Manual (Page 105)

105
FIGUR Bauch Gesäß Festigung Straf
fung
Shapimg Elastizität Kalorilyse Adipostress
● ● ● ● ● ✱ ● ●
Energie
FITNESS Muskelaufbau Muskeltraining Hyper
trophie
Bodystyling Aerobic Jogging Stepping Kraftausdauer Sprint Kombi-training Stretching
Die Stimulationsintensitäten allmälich er
höhen, um eine deutlich wahrnenhmbare Anspannung zu erzielen ( z B: 3,4,5,7,8 ); Beque
me Haltung
● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
Energie
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
● ✱ ✺
=
Maximale er
trägliche Energie
=
Gut ausgeprägte Muskelzuckungen
=
Ameisenkribbeln
◊
=
Bequeme
Haltung
-
=
Nicht
zutref
fend
Die Buchstaben in der T
a
belle
beziehen sich auf die entsprechende Körperposition auf dem Poster
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
C C C C C - - C C C
I I I I I - - I I I
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - ◊
- - - - - - - ◊
- - - - - - - ◊
- - L L L ◊ L ◊
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - I I I ◊ I ◊
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - C C C ◊ - -
- - I I I ◊ I -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
- - - - - - - -
I - - - - - - -
Manuel Full Fitness:Full Fitness 0706 5/02/08 10:10 Page 105