Compex Full Fitness - Manual (Page 282)

Programma’s Effecten Toepassingen
Start
spiertraining
Verbetering van de stofwis-
seling en van het contrac-
tievermogen van de
spieren
Verhoogde celuitwisseling
ter hoogte van de gestimu-
leerde spieren
Spiertraining
Verbetering van de tonici-
teit van de spieren
Evenwichtige verhoging
van de tonus en het vo-
lume van de spieren
Algemene verbetering van
het spierstelsel (kracht, vo-
lume, tonus)
Vooral aanbevolen vóór het
gebruik van de
programma's
Hypertonie of
Hypertrofie
Hypertrophie
Vergroting van het spiervo-
lume
Vergroting van de diameter
van de spiervezels
Verbetering van de spier-
weerstand
Te gebruiken na de pro-
gramma's
Start spiertraining
en Spiertraining
Voor de bodybuilding fana-
ten en iedereen die zijn
spiervolume wil vergroten
Jogging
Verbetering van de micro-
circulatie en de intramus-
culaire stofwisseling
Verbetering van het ui-
thoudingsvermogen en de
aërobe capaciteit van de
spieren
Voor wie nog nooit aan jog-
ging of stimulatie heeft ge-
daan
Voor wie jogging als recrea-
tie beoefent en een vrijwil-
lige joggingsessie wil
vervangen door een stimu-
latiesessie
Hypertonie
Verhoging van de spierto-
nus zonder opmerkelijke
Vergroting van het volume
Om stevige spieren te krij-
gen
Te gebruiken na de pro-
gramma's
Start spiertraining
en Spiertraining
Voor wie zeer stevige spie-
ren wil krijgen, zonder dui-
delijke vergroting van het
spiervolume
Aëroob
Verbetering van het aërobe
uithoudingsvermogen
Verbetering van het zuurs-
tofverbruik door de spier-
vezels
Voor wie zeer intens fitness
beoefent om zijn uithou-
dingsvermogen te vergroten
en zijn silhouet harmonieu-
zer te maken
Fitness
Nederlands
282
Om de spieren van inactieve
personen te heractiveren en
fysiologische spierkwaliteiten
te herstellen
Ideale voorbereiding voor
de andere programma's van
de categorie Fitness
Manuel Full Fitness:Full Fitness 0706 5/02/08 10:12 Page 282