Compex Full Fitness - Manual (Page 93)

Deutsch
93
Vaskulär
Vorbereitung einer saisonalen
Ausdauertätigkeit(z.B. Fußwanderungen,
Fahrradtouren)
L angdauernde sportliche körperliche Tätig-
keiten (Gehen, Fahrrad, Skilanglauf, usw.)
erfordern ausdauernde Muskeln mit einer
guten kapillaren Zirkulation, damit die Mus-
keln gut mit Sauerstoff versorgt werden.
Wenn man keine oder nicht genügend regel-
mäßig eine langdauernde körperliche Tätig-
keit ausübt, verlieren die Muskeln ihre
Fähigkeit, Sauerstoff effizient auszuschöpfen
und das Kapillarnetz wird weniger dicht.
Diese ungenügende Muskelqualität schränkt
das Wohlgefühl während der körperlichen
Übung und die Erholungsgeschwindigkeit
ein, und sie ist für viele Unannehmlichkeiten
verantwortlich, wie Schweregefühle, Ver-
spannungen, Krämpfe und Schwellungen.
U m den Muskeln ihre Ausdauer wieder zu
verleihen und ein dichtes Kapillarnetz si-
cherzustellen, bietet der Compex eine sehr
wirkungsvolle Stimulationsart.
Zyklusdauer: 6-8 Wochen, vor dem Beginn der Wan-
derung, 3 x/Woche, wobei die Muskelgruppen ab-
wechselnd trainiert werden
Programm : Kapillarisation 8◊ c und 25◊ j
Ergänzung der Programme Festigung,
Straffung oder Shaping der Kategorie Figur
D ie aktive oder mit der Stimulation ausge-
führte Muskelarbeit lässt sich mit dem Pro-
gramm
Kapillarisation sehr gut ergänzen. Die
durch die Behandlung Kapillarisation Kapilla-
risation bewirkte starke Steigerung der
Durchblutung in den Kapillarnetzen der
Muskeln ermöglicht eine maximale Sauers-
toffzufuhr zu den Muskeln und den benach-
barten Geweben. So sind die Muskelfasern
optimal mit Sauerstoff versorgt und profitie-
ren von den nützlichen Wirkungen der
Übungen, die sie ausführen, auf maximale
Weise. Ferner stellen der Abfluss und die
Sauerstoffzufuhr der benachbarten Gewebe
das Gleichgewicht wieder her und ergänzen
die Arbeit.
Zyklusdauer: 13 Wochen, führen Sie nach jeder An-
wendung
Festigung, Straffung oder
Shaping eine Anwendung Kapillarisation durch
Programm : Kapillarisation ◊ an der gleichen Mus-
kelgruppe durch wie bei den Programmen Figur
Bekämpfung des Schweregefühls in den
Beinen
D as Schweregefühl in den Beinen wird
durch eine vorübergehende Verminderung
des venösen Rückflusses und nicht durch
größere organische Verletzungen verursacht.
Die Stauung des Bluts in den Beinen wird
durch gewisse Umstände begünstigt: langes
Stehen, langes, andauerndes Sitzen, starke
Hitze, usw. Die ungenügende Sauerstoffver-
sorgung der Gewebe und insbesondere der
Muskeln, die dadurch entsteht, bewirkt ein
Gefühl der Schwere und des Unbehagens in
den Beinen. Die Anwendung des Pro-
gramms
Schwere Beine ermöglicht es, den
venösen Rückfluss zu beschleunigen und
eine beträchtliche entspannende Wirkung
auf die schmerzenden Muskeln auszuüben.
Zyklusdauer: Benutzen Sie diese Behandlung, sobald
ein gelegentliches Schweregefühl in den Beinen auf-
tritt
Programm : Schwere Beine 25 J und L j
Vorbeugung von Wadenkrämpfen
V iele Menschen leiden unter Wadenkrämp-
fen, die spontan in Ruhe während der Nacht
oder nach einer ausgedehnten Muskelan-
strengung auftreten können. Diese Kramp-
ferscheinung kann teilweise die Folge eines
Ungleichgewichts des Blutkreislaufs in den
Muskeln sein.
U m den Blutkreislauf zu verbessern und den
Krämpfen vorzubeugen, besitzt der Compex
ein spezifisches Stimulationsprogramm.
Wenn Sie dieses Programm gemäß dem
nachstehenden Protokoll anwenden, kön-
nen Sie positive Ergebnisse erzielen und das
Auftreten der Krämpfe vermindern.
Zyklusdauer: 5 Wochen, 1 x/ Tag, am späten Nach-
mittag oder am Abend vorzunehmen
Programm : Krampfvorbeugung 25◊ j
Bekämpfung gelegentlicher Schwellungen
der Füße und Knöchel
E ine ungenügende venöse Blutzirkulation
hat unter ungewohnten Bedingungen häufig
eine Ansammlung von Blut und Lymphe in
den unteren Extremitäten zur Folge.
D iese Erscheinung kommt durch das An-
schwellen der Knöchel und Füße zum Aus-
druck und erzeugt ein schmerzhaftes Gefühl
der Schwere und Spannung in den betroffe-
nen Bereichen. Die durch das Programm
Lymphdrainage bewirkte Tiefenmassage er-
möglicht es, den Lymphrückfluss wirksam
zu aktivieren und dadurch das Verschwin-
den dieser Beschwerden zu begünstigen
Zyklusdauer: 8 Wochen, 3 x/Woche
Wenden Sie diese Behandlung an, sobald ein ge-
legentliches Anschwellen der Füße und Knöchel
auftritt
Programm : Lymphdrainage 25◊ j
Spezifische Anwendungen
Manuel Full Fitness:Full Fitness 0706 5/02/08 10:09 Page 93