Compex Full Fitness - Manual (Page 308)

Sport
Nederlands
308
Programma’s Effecten Toepassingen
Uithoudings-
vermogen
Verbeterde zuurstofop-
name door de gestimu-
leerde spieren
Verbeterde prestaties voor
duursporten
Voor sporters die hun pres-
taties willen verbeteren tij-
dens sportinspanningen van
lange duur
Kracht
Verhoging van de maxi-
male kracht
Verhoging van de snelheid
van de spiercontractie
Voor competitiesporters die
een discipline beoefenen
die kracht en snelheid
vraagt
Actieve
recuperatie
Sterke stijging van de
bloedstroom
Versnelde afvoer van het
afval van de spiercontrac-
tie
Endorfinisch effect (zie ca-
tegorie Pijn)
Relaxerend en ontspan-
nend effect
Om het herstellen van de
spieren te bevorderen na
een intense inspanning
Gebruiken binnen 3 uur na
een intensieve training of
een wedstrijd
Aan het einde van een cyclus kunt u ofwel een nieuwe cyclus beginnen met het
eerstvolgende hogere niveau, ofwel een onderhoudscyclus volgen van 1 sessie per
week op het laatst gebruikte niveau.
Manuel Full Fitness:Full Fitness 0706 5/02/08 10:12 Page 308